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 人一旦上了年纪，体内的钙已经消失殆尽，因此补钙至关重要！补钙有哪些作用呢，对老年人来说！

 老年人缺乏钙的表现：

牙齿松弛、脱落；明显的驼背，身高降低；多梦、失眠、烦躁、易怒等。

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1、预防骨质疏松

增加钙的摄入量对骨质损耗有着重要减缓作用，在减少由骨质疏松引起的骨折率方面也有着重要作用，特别在食用钙的同时服用维生素D，效果尤其明显。

2、预防心脏病

钙元素钙可以调节心脏搏动，保持心脏连续交替地收缩和舒张，预防心脏病，同时可以帮助降低血液中的胆固醇。

3、延年益寿

缺钙是生命个体衰老的一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更久一些。