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氨糖软骨素钙片九月养生的六大要点 2021-09-19 09:30:32


   ③ 加入葱段、姜片,盖盖子转小火炖50分钟。

夏初的鲫鱼正值产卵季。此时鲫鱼的肉的味道最鲜美,吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿,适当喝些鲫鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲫鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸取,男女老少皆宜。

做法:

① 将瘦肉馅备好,用姜葱末、蛋黄、胡椒粉、一小匙盐、少许鸡精、两小勺生粉打匀,腌制片刻。烧开水后,用小茶匙团成小肉丸,放入滚开的水里煮熟。最后留一个小丸子的量,用半碗水完全调开,倒入汤锅里,使汤更香甜。

【03 海带棒骨汤】

② 同时用汤锅烧热一锅水,放入处理过的猪骨、姜块和蜜枣。氨糖维骨力好吗

材料:小白菜500克、花胶2个、鲫鱼350克

③ 烧热一汤匙油,放入切好的冬瓜稍稍煸软,再把丸子汤倒入锅里,烧到自己喜欢的软度,放盐调好咸度。

④ 再放入海带加入适量的盐,盖盖子炖煮25分钟左右即可。

① 大棒骨斩块洗净,海带洗净切段。

夏天是吃冬瓜的季节。冬瓜有清热解有害物体、利水消痰、祛湿解暑的功效,用于心胸烦热、小便不利、高血压等症。当然它还有很重要的作用那就是——减肥啦,配薏米吃还有很好的美容效果。

【04 霸王花猪骨汤】

辅料:蜜枣、姜

⑤ 最后,放少许香菜,滴入些香油,清甜可口的冬瓜丸子粉丝汤就出来了!

③ 大火烧开转小火煲一个小时。

⑤ 关火,撇去汤表面的油加适量盐即可食用

做法:

夏天人体水分流失大,食欲不振,所以喝汤成了人们夏季最适宜的饮食方式。因为天气炎热,所以喝汤要选则消暑祛湿的食材,还要结合夏天蔬菜收获的季节,根据食材的性质来搭配。今天告诉你6款可以改善伙食的夏季养生汤!

主料:肋排500克、苦瓜1根

主料:瘦肉馅300克、冬瓜500克、粉丝1片


④ 加入霸王花再煲一个半小时。

辅料:葱20克、姜10克

① 洗净剁好的肋排,泡入凉水中,期间换几次水,将排骨中的血水泡出。

③ 最后放入洗净的白菜,煮滚后即可。

② 凉瓜去囊和籽斜切成块,加入盐拌匀腌制;姜、葱和枸杞洗净备好。

② 将大棒骨焯水煮出血沫。

做法:

主料:排骨500克,冬瓜500克,薏米80克

① 备排骨、冬瓜和薏米,薏米提高半小时泡洗好备用

② 盖锅盖,大火煮滚后,导入适量菜籽油,并加入适量海鲜粉。

【02 凉瓜排骨汤】

做法:

④ 放入粉丝,没入汤里,关火盖盖。

① 猪骨焯水煮出血沫。

主料:霸王花、猪骨


④ 砂锅中放入足量的水,水滚后加入氽好的排骨,加入葱段和姜片,再次滚开后盖上锅盖,用小火煲1个小时左右。

辅料:姜5片、葱2根、枸杞、盐

霸王花在广东是很受欢迎的一种老火汤材料,具有清心润肺、清暑解有害物体、止气痛、除痰止咳等作用。平时煲汤多是用晒干的霸王花,只有在夏天才有机会买到新鲜的。新鲜霸王花煲出的汤水特别的清香甜滑,味道是干花所无法比拟的。

⑤ 待排骨可以用筷子轻松插入后,将腌好洗去盐份的苦瓜加入。

做法:

② 冬瓜去皮切成小块,备用。

③ 将排骨放入滚水中汆烫5分钟后捞起。

【06 薏米冬瓜排骨汤】

③ 将泡洗好的薏米下锅,大火压制开后,转小火压制四十分钟。再减压开盖。

【05 白菜滚花胶鲫鱼汤】

主料:棒骨500克,海带500克

辅料:姜葱末、蛋黄、胡椒粉、盐、鸡精、生粉

辅料:芹菜适量

美食小贴士:猪骨焯水后是热的,不宜立即放入冷水里,所以用汤锅烧热水再放入,不用等烧开。

② 高压锅加水,将泡洗好的排骨沥水下锅,再配一点生姜,加适量白醋。

⑤ 煮制好后,加适量细盐、芹菜即可。


海带,有“碱性食物之冠”之称。,海带里含大量的碘元素,吃海带可以防治缺碘性甲状腺肿。此外,海带氨酸及钾盐有降血压作用。海带同棒骨一起煮汤,吃起来非常清淡,是夏天最受欢迎的养生汤之一。

④ 加入冬瓜,开盖煮二十分钟。

【01 冬瓜丸子粉丝汤】

① 将预先炖好的花胶倒入鲫鱼汤中。

⑥ 最后加入枸杞,并再依口味调入适量盐即刻出锅。

辅料:菜籽油、海鲜粉、姜片

做法:

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